Consulter un.e psy

Attention je ne suis pas professionnelle, je vais parler de mon expérience. Plus bas je vous mettrai des liens de vidéos de professionnels pour savoir quand et comment consulter.

Tout d’abord rappelons la différence entre un psychologue et un psychiatre. Le psychologue est un spécialiste en psychologie, ce n’est pas un médecin. C’est à dire qu’il est spécialisé dans le comportement humain. Vous pouvez suivre une thérapie et avoir des entretiens avec lui, mais il ne peut pas vous prescrire de médicaments. Ceci est le rôle du psychiatre qui lui a passé le concours de médecine, et peut donc vous faire une ordonnance. Puisqu’il s’agit d’un docteur les consultations chez le psychiatre sont remboursés par la sécurité sociale ; mais elles sont aussi plus coûteuses (entre 40 et 100€). Par exemple, je payais 10€ pour un psychologue et je paye actuellement 50€ pour une psychiatre.

Je tiens à dire qu’il faut sortir de l’idée que les psy sont réservés aux « fous », c’est faux. Certaines personnes ont parfois juste un grand besoin de parler avant même de tomber malade. D’autres mettent trop de temps, souvent des années, à enfin consulter, ce qui retarde finalement les diagnostics et par conséquent les traitements. C’est vraiment dommage. Je suis de celles qui pensent que tout le monde devrait consulter un.e psychologue au moins 2 fois: pendant l’enfance et à l’âge adulte. Je ne pense pas avoir déjà eu de gêne ou de honte à ce sujet, parce que pour moi je vais simplement chez le docteur en fait. 

« Il ne faut pas attendre d’aller mal pour aller mieux »

J’ai eu ma première consultation fin 2018. Je suis passée par l’association Apsytude (je vous mettrai le lien plus bas) et j’ai eu une réponse très vite. Je ne sais plus combien de temps j’ai vu ce psychologue mais ça n’a pas duré longtemps. Pourtant au premier rendez-vous j’étais heureuse. Très heureuse même. Si j’étais restée plus longtemps dans ce bureau je pense même que j’aurais pleuré de joie tellement ça m’avait fait du bien. C’était la première fois que je pouvais tout raconter sur moi à une personne sans aucune retenue.

Mais du coup pourquoi ça n’a pas duré ? La raison principale c’était le traitement. Il me fallait une ordonnance, parler ne suffit malheureusement pas pour moi. Sans ça j’avais le sentiment de stagner. Alors j’ai cessé d’y aller du jour au lendemain. Pendant plusieurs mois je n’ai eu ni traitement, ni rendez-vous, jusqu’à la rentrée 2019. J’étais consciente que dans cet état je ne pouvais pas suivre les cours correctement. Surtout que j’avais failli passer à l’acte pendant l’été. Alors j’ai prévenu mes parents que je cherchais une psy, il n’y a pas eu de réticence de ce côté et j’ai fini par trouver.

Et en résumé : je kiffe ma psychiatre. J’aime sincèrement ces entretiens. En même temps le cadre est différent : il s’agit d’un plus grand bureau et on choisit le siège sur lequel on veut s’asseoir, c’est elle qui s’adapte. Ensuite, on discute, tout simplement, comme si c’était une conversation entre amies (une amie que je dois payer quand même). Je lui raconte les derniers événements de ma vie, mon état actuel, éventuellement des remarques sur le traitement, et elle me dit ce qu’elle en pense, me félicite si je fais des progrès ou me rassure si j’en ai besoin.

Avant de choisir ces deux professionnels j’avais évidemment vérifié qu’ils soient LGBT-friendly et pas racistes. Une relation entre un.e psy et le patient est une relation de confiance, si vous n’êtes pas à l’aise ou que le courant ne passe pas, n’hésitez pas à changer. Pour certaines personnes le premier rendez-vous se passe très mal. Mais il y aura toujours un professionnel qui va vous correspondre. Ou pas d’ailleurs, pour certaines personnes la thérapie, en tout cas celle en présentiel, ne marche pas.

Le seul conseil que je puisse vous donner c’est : essayez. Et là je m’adresse particulièrement aux lecteurs africains. N’ayez pas honte. Votre santé mentale est extrêmement importante ne la négligez pas. Peu importe ce que tes proches en pensent, pense à toi d’abord. Je prie que chacun de vous puisse enfin trouver de l’aide.

Que Dieu vous protège et à la prochaine


Apsytude: http://www.apsytude.com/fr/

« Consulter un psy : quand, qui, combien » : https://youtu.be/zKa1qZk4UD8

« Consulter un psy, mais lequel ? » : https://youtu.be/FPPn57hp6HY

« Quand aller voir un psychologue ? » : https://youtu.be/CmASLqj0MV0


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